Retiro de Mindfulness
DEJAR DE FUMAR DESDE LA PRESENCIA
Descubre nuestros retiros, un espacio para transformar tu relación con el tabaco. No se trata de luchar contra el hábito, sino de comprenderlo desde la conciencia. Únete a nosotros en un viaje de autoconocimiento y libertad.
¿Qué hace especial este retiro?
Este retiro ofrece una experiencia única y profunda, diferente de los enfoques tradicionales. Creamos un ambiente seguro, laico y respetuoso, donde puedes explorar el deseo, la ansiedad y los patrones que sostienen el fumar, no desde la prohibición, sino desde la comprensión consciente. El objetivo principal es reconectar con tu cuerpo, entender tus impulsos y abrir un espacio de libertad real para elegir.
Enfoque amable y consciente
Aprende a observar tus impulsos sin juicio, transformando tu relación con el tabaco.
Espacio seguro y laico
Un ambiente de respeto donde puedes explorar libremente tus patrones y deseos.
Libertad real para elegir
Descubre que no necesitas el tabaco a través de la reconexión con tu ser interior.
¿Para quién es este retiro?
Personas que quieren dejar de fumar
Si deseas dejar de fumar desde un enfoque amable y consciente, sin luchar contra el hábito, este retiro es para ti. Te proporcionaremos las herramientas para comprender y transformar tu relación con el tabaco.
Explora el deseo y la ansiedad
Para aquellos que buscan comprender mejor su relación con el deseo y la ansiedad en cualquier aspecto de sus vidas. Aprenderás a reconocer y surfear los impulsos, abriendo la puerta a una mayor libertad personal. No se requiere experiencia previa en meditación.
Nuestros retiros están diseñados para aquellas personas que buscan una transformación consciente y sostenible. No se requiere experiencia previa en meditación, solo la voluntad de explorar y crecer.
¿Qué te llevarás del retiro?
Al finalizar nuestros retiros, habrás reconectado con tu cuerpo y comprendido tus impulsos de una manera profunda. El resultado es un espacio de libertad real para elegir, descubriendo que no necesitas aquello que pensabas que te definía.
Un día en el retiro de Mindfulness Ponferrada
Cada día en nuestros retiros está cuidadosamente estructurado para ofrecer una inmersión profunda en la práctica del mindfulness y la autoconciencia. Las actividades se realizan en un ambiente de acompañamiento cercano y respetuoso, permitiéndote explorar a tu propio ritmo.
Meditaciones guiadas y en silencio
Aprende técnicas de meditación para calmar la mente y conectar con tu interior.
Caminatas meditativas
Experimenta la conciencia plena en movimiento, conectando con la naturaleza.
Escaneo corporal y respiración
Técnicas esenciales para la reconexión corporal y la gestión de la ansiedad.
Urge surfing y dinámicas
Aprende a "surfear el impulso" y comprender el ciclo del hábito de fumar.
Prácticas de autocompasión
Cultiva la amabilidad hacia ti mismo, una clave fundamental para el cambio.
Acompañamiento respetuoso
Recibe apoyo personalizado en un espacio seguro para tu crecimiento personal.
LUGAR
Monasterio de Montes de Valdueza.
Un lugar rodeado de exuberante naturaleza, donde podrás reconectar contigo mismo
Fechas
del 30 de junio al 7 julio
En habitación cuádruple
Plazas limitadas
PRECIO
7 días en total
- Del 30/06-7/07
- Monasterio de San Pedro de Montes
- 450 €
- Manutención y alojamiento incluido
- Habitaciones cuádruples
- Plazas limitadas a 8 personas
Profesora
Pilar Hermosa
Fundadora de Mindfulness Ponferrada
- Especialista en Mindfulness del Master de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza
- Instructora de Mindfulness acreditada por UNED Pontevedra.
- Microcredencial Deconstrucción del yo: ciencia contemplativa y salud mental. Universidad de Zaragoza
- Experta en Inteligencia Emocional acreditada por AEPSIS (Asociación Española de Psicología Sanitaria)
- Formación en Baños de Bosque, Introducción y Aplicación en el sector de la Salud y el Bienestar por la Universidad de León.
- Terapeuta transpersonal acreditada por la Asociación Española de lo Transpersonal.
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