Un espacio íntimo y personalizado donde eliges la duración, el enfoque, la intensidad y las prácticas que deseas trabajar. Tú marcas el camino; el mindfulness aporta la claridad.

Este retiro está pensado para personas que buscan una experiencia auténtica, profunda y flexible, sin formatos rígidos ni programas cerrados.

Nos adaptamos según tus necesidades.

Enfoque de atención plena  

Un retiro que se adapta a tus necesidades, tu ritmo y tu momento vital.

Modalidades que puedes elegir

• Mindfulness en profundidad Prácticas de atención plena, silencio, presencia, observación de impulsos, respiración consciente y autoindagación.
• Yoga Secuencias suaves y adaptadas, trabajo corporal consciente, movilidad, equilibrio energético y escucha del cuerpo.
• Yoga Nidra Viaje guiado hacia la relajación profunda, exploración de estados internos, descanso restaurativo y reprogramación somática.
• Silencio y presencia Días dedicados a la quietud, la escucha y la contemplación.
• Gestión de impulsos y emociones Urge surfing, respiración consciente, observación del deseo y regulación emocional.
• Identidad y máscaras Dinámicas de autoindagación, trabajo simbólico y prácticas de desidentificación.
• Mindfulness en la naturaleza Caminatas meditativas, atención plena al entorno, prácticas sensoriales y conexión con el paisaje.
• Autocompasión y cuidado interno Cultivar una relación amable contigo misma/o desde la presencia y la ternura.
• Retiros temáticos Dejar de fumar, ansiedad, claridad vital, transición personal, hábitos y cambios de vida.

Puedes combinar varias líneas o centrarte en una sola.

Cómo funciona

1. Conversación inicial para definir tus necesidades.

2. Diseño del retiro a medida: duración, prácticas, ritmo.

3. Acompañamiento cercano durante toda la experiencia.

4. Integración final para llevar lo vivido a tu vida cotidiana.