Programas y talleres

Programa Renacer

Un viaje transformador de 10 semanas hacia la serenidad y la autocompasión. Integra la atención plena en tu rutina diaria a través de herramientas respaldadas por la neurociencia, gestión emocional y prácticas corporales guiadas para vivir con mayor calma y presencia.

Terapia en mindfulness para la depresión

La terapia de mindfulness ofrece un camino práctico y amable para salir del ciclo de pensamientos negativos que alimentan la depresión. No se trata de «pensar en positivo», sino de aprender a observar la mente sin quedar atrapada en ella.

A través de prácticas de atención plena y presencia corporal, desarrollas recursos para reducir la rumiación, cultivar la autocompasión y prevenir recaídas de forma consciente.

Cultivar un corazón amable: taller de mindfulness y compasión

Un encuentro vivencial diseñado para cultivar la amabilidad, la ternura y el cuidado consciente hacia uno mismo y hacia los demás.

A través de meditaciones guiadas, dinámicas reflexivas y prácticas de presencia conectada, aprenderás a transformar la autocrítica en una voz cálida y compasiva. Un espacio seguro para abrir el corazón y nutrir relaciones más conscientes y auténticas.

Meditación avanzada

Un espacio diseñado para practicantes que desean profundizar en la presencia consciente, el silencio profundo y la autoindagación.

A través de prácticas avanzadas de atención plena, observación sutil de la conciencia, meditación no dual y periodos prolongados de silencio, trascenderás la técnica básica para asentar una quietud estable y transformadora en tu vida cotidiana.

Taller: cómo vivir sin ansiedad

Aprende cómo vivir para liberarte de la ansiedad a través de una gestión integral y consciente. En este taller exploramos en profundidad la generación del estrés, sus efectos físicos y mentales, así como herramientas prácticas para su tratamiento.

Abordamos el estrés y la ansiedad desde una disposición holística, integrando diferentes perspectivas y ejercicios de atención plena para transformar la inquietud interior en serenidad y construir una vida plena.