Meditación avanzada en Ponferrada
Un espacio para practicantes que han completado un programa de mindfulness o compasión y cuentan con al menos 6 meses de experiencia. Profundiza en la conciencia plena y transforma tu relación con la mente cada miércoles de 19:45 a 21:00 horas.
Pilares de la práctica avanzada
Superamos las técnicas iniciales de atención para indagar en conceptos transformadores de la tradición contemplativa que aportan serenidad y claridad estable en la vida cotidiana.
Aceptación radical
Aprende a dejar de luchar contra lo que sientes y comienza a relacionarte con tu experiencia interior desde una apertura auténtica y lúcida.
Contemplación del pensamiento
Entrena la capacidad de observar el flujo mental continuo sin identificarte ni dejarte arrastrar por cada idea o juicio que surge.
La ilusión del control
Comprende por qué insistimos en aferrar el control de cada situación y descubre cómo soltar ese impulso libera una enorme energía mental.
Estabilidad ante los 8 vientos mundanos
Éxito y fracaso, elogio y crítica, placer y dolor, ganancia y pérdida. En estas sesiones grupales aprendemos a reconocer cómo influyen en nuestras reacciones y cómo cultivar una mente inquebrantable frente a los vaivenes de la vida.
Un grupo comprometido con la indagación profunda
La práctica en grupo proporciona la resonancia y la continuidad necesarias para profundizar. Nos encontramos todos los miércoles de 19:45 a 21:00 horas en Ponferrada para compartir silencio, indagación directa y diálogo reflexivo entre personas con un recorrido previo consolidado.
Requisitos para unirte al grupo
Para garantizar una práctica coherente y armónica para todos los participantes, es necesario haber realizado previamente un programa estructurado de mindfulness o compasión y mantener un hábito de meditación de al menos 6 meses. Las plazas son limitadas.
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