Cultivar un corazón amable
Aprende a tratarte con afecto y respeto en los momentos difíciles a través de nuestro taller vivencial de Mindfulness y Compasión en Ponferrada.
Pilares del trabajo en compasión
En nuestro día a día no siempre resulta fácil tratarnos con amabilidad, especialmente cuando atravesamos dificultades o cometemos errores. Nuestro enfoque vivencial te guía paso a paso.
Autocompasión consciente
Aprende a acompañarte con calma en lugar de juzgarte con dureza cuando las cosas no salen como esperabas.
Empatía en las relaciones
Mejora el vínculo con los demás acercándote desde una presencia genuina, buena voluntad y comprensión.
Práctica vivencial compartida
Ejercicios experienciales en grupo guiados en un entorno seguro y cálido. No se necesita experiencia previa.
Taller presencial de mindfulness y compasión
Un espacio de autocuidado y presencia para transformar la relación contigo mismo y con tu entorno.
Fecha: sábado 17 de octubre · Horario: de 10:30 a 13:30 h ·
Lugar: Sala Amarilla, Avda. de España, Ponferrada.
Precio: 30 euros
Un encuentro vivencial para cuidarte
Exploraremos técnicas de atención plena y prácticas guiadas para suavizar la autocrítica y crear hábitos de autocuidado emocional sostenible. A través de dinámicas grupales sencillas, descubrirás herramientas prácticas aplicables a tu rutina diaria.
Reserva tu plaza
Las plazas son limitadas para garantizar la cercanía y el cuidado del grupo. Contáctanos de forma directa para resolver cualquier duda o formalizar tu inscripción.
Facilitado por María Jesús de Castro
Instructora certificada en Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión (CCT), Reducción de Estrés Basada en Mindfulness (MBSR) y Mindfulness y Autocompasión Tierna y Fiera (MSC y FSC). Su acompañamiento cálido y riguroso crea un espacio seguro donde explorar la amabilidad hacia uno mismo y cultivar una presencia compasiva en la vida cotidiana.
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